آیا دنیای درونیِ غنیِ شما بهعنوان یک فرد بسیار حساس میتواند به شما کمک کند دنیاهای نوشتاری غنیتری بیافرینید؟
«بسیار حساس بودن افتضاح است.»
این چیزی بود که هر بار در آزمون آواز رد میشدم با خودم فکر میکردم؛ چون آنقدر تحت تأثیر احساساتم قرار میگرفتم که نمیتوانستم موفق شوم. وقتی بهخاطر رد شدن یک دستنوشته به تغییر مسیر شغلی فکر میکردم، باز همین فکر به سراغم میآمد. و وقتی در یک رابطه، بهخاطر اینکه نمیتوانستم «شدت» احساساتم را مدیریت کنم، طرد شدم، بیش از همیشه از بسیار حساس بودنم بدم آمد.
تازه، ما HSPها نهتنها احساسات شدیدی داریم، بلکه بهراحتی عواطف دیگران را هم جذب میکنیم؛ شادی آنها شادی ما میشود، اندوهشان اندوه ما و خشمشان خشم ما.
با این حال، بسیار حساس بودن ما را به انسانهایی خاص تبدیل میکند و جنبههای مثبت آن قطعاً از جنبههای منفیاش بیشتر است. (و تنها هم نیستیم؛ حدود ۲۰ درصد از جمعیت را افراد بسیار حساس تشکیل میدهند، پس ویژگی منحصربهفردی داریم!)
سادهترین چیزهای زندگی برای ما طعمی نفسگیر دارند. غروب آفتاب برای ما فقط غروب آفتاب نیست؛ انگار تمام زیبایی جهان دست به دست هم دادهاند تا این رویداد پنجدقیقهای را به دریچهای رو به جادوی ناب هستی تبدیل کنند.
و ما توانایی دیدن زیبایی را نهفقط در غروب آفتاب، بلکه هر جا که نگاه میکنیم داریم: هر لذت کوچک زندگی را همچون هدیهای گرانبها دریافت میکنیم. انگار هرگز توانایی کودک درونمان را برای شگفتزده شدن از زندگی از دست ندادهایم.
ناگفته پیداست که بسیار حساس بودن، با وجود اینکه گاهی میتواند چالشبرانگیز باشد، یک موهبت است؛ موهبتی که برای من (و برای شما!) اَبَرتواناییهای شگفتانگیزی به همراه دارد!
برای مثال، این ویژگی میتواند به شما کمک کند نویسندهای فوقالعاده شوید؛ چه بهعنوان حرفه و چه بهعنوان سرگرمی.
ببینیم چگونه.
۵ دلیل که افراد بسیار حساس میتوانند نویسندگان بزرگی باشند
۱. همدلی عمیق شما باعث میشود احساسات دیگران، از جمله احساسات شخصیتهایتان، را احساس کنید.
در زندگی واقعی، آنقدر با دیگران ارتباط برقرار میکنید که احساسات آنها را چنان تجربه میکنید که گویی احساسات خودتان هستند!
وقتی با فردی شاد و مثبت وقت میگذرانید، احساس انرژی و سرزندگی میکنید و ذهنتان پر از پروژه میشود. برعکس، اگر کسی حال خوبی نداشته باشد، شما هم دلگرفته میشوید.
به همین ترتیب، همانطور که داستانهای خوشبینانه میتوانند بهراحتی حالتان را بهتر کنند، احتمالاً تعداد زیادی کتاب و فیلم را هم کنار گذاشتهاید، چون برای ذهن بسیار حساس شما بیش از حد دشوار بودهاند.
وقتی مینویسید، همدلی شما نیز وارد عمل میشود: به شما کمک میکند شخصیتهایی فراموشنشدنی خلق کنید؛ شخصیتهایی به ژرفای انسانهای واقعی، با احساساتی ملموس.
هر احساسی که شخصیتهایتان داشته باشند، خوانندگان شما میتوانند بهخوبی با آن ارتباط برقرار کنند، چون همهٔ ما زمانی چنین احساساتی را تجربه کردهایم.
از آنجا که درک شما از عواطف انسانی چشمگیر است، شخصیتهایتان ملموس، واقعی و… تقریباً زنده میشوند!
پس از همدلی خود در نویسندگی استفاده کنید؛ خوانندگان آیندهتان به آن نیاز دارند و قدرش را خواهند دانست.
۲. حواس تیزشدهٔ شما میتوانند به خلق توصیفها و صحنههای قدرتمند در نوشتههایتان کمک کنند.
HSPها محرکهای حسی زیادی را بهطور همزمان دریافت میکنند.
بعضی صداها میتوانند دیوانهتان کنند، بعضی رنگها ممکن است آزارتان دهند و بعضی دیگر، برعکس، واقعاً حالتان را خوب کنند. بوها و مزهها برای شما اهمیت زیادی دارند.
اگر هنگام راه رفتن ناگهان صدای بلندی، مثلاً صدای یک چکش بادی، درست کنار شما بلند شود، ممکن است احساس کنید باید فرار کنید و گریه کنید.
فصلها و آبوهوا نیز تأثیر قدرتمندی بر شما دارند و میتوانند حالوهوایتان را تغییر دهند.
در مجموع، محیط اطراف میتواند باعث شود احساس فوقالعاده خوبی یا بسیار بدی داشته باشید: نور، صداهای محیط، نحوهٔ چیده شدن وسایل و مبلمان…
یادم میآید یک روز تمام ذهنم درگیر جابهجا کردن وسایل یک اتاق تمرین بود، چون قفسههای کتاب جلوی پنجرهها را گرفته بودند!
آزاردهنده بود، نه؟
برای افراد بسیار حساس، در چنین موقعیتهایی چیزی به نام «جزئیات» وجود ندارد.
وقتی مینویسید، از حواس خود برای خلق توصیفهای قدرتمند استفاده کنید.
وقتی مکانی را توصیف میکنید، خوانندگان شما میتوانند آن را با دقتی بسیار زیاد در ذهن خود ببینند.
وقتی شخصیتهایتان چیزی میخورند، خوانندگان شما تقریباً میتوانند بوی آن را احساس کنند و مزهاش را بچشند.
وقتی یک فصل را مینویسید، خوانندگان متوجه میشوند ماجرا در چه فصلی اتفاق میافتد، حتی اگر مستقیماً به آن اشاره نکرده باشید.
وقتی شخصیتهایتان رویدادهای جسمانی را تجربه میکنند، چه یک تصادف رانندگی باشد و چه یک شب عاشقانه، خوانندگان آن را در پوست و استخوان خود احساس خواهند کرد.
شما برای خلق صحنههایی غنی و سرشار از جزئیات، استعدادی خلاقانه و طبیعی دارید؛ پس از آن استفاده کنید!
۳. دنیای درونیِ غنی شما میتواند به خلق دنیاهای نوشتاری غنی کمک کند.
بهعنوان یک HSP، در زندگی واقعی تخیل شما آنقدر قدرتمند است که گاهی تشخیص اینکه چه چیزی واقعی است و چه چیزی نیست، برایتان تقریباً دشوار میشود.
برای مثال، وقتی کتابی میخوانید، تبدیل به یکی از شخصیتها میشوید.
دوست دارید خودتان را در آینده تصور کنید و تجسم کردن برایتان آسان است.
دنیای درونی شما بهشدت غنی است و میتوانید ساعتها در آن پرسه بزنید؛ درست همانطور که دیگران ممکن است ساعتها با بازیهای ویدئویی یا تماشای تلویزیون سرگرم باشند.
وقتی مینویسید، تخیل شما میتواند به خلق موقعیتهایی شگفتانگیز کمک کند.
این مهارت فوقالعاده بهراحتی کمبود دیگری را جبران میکند: اینکه شما، بهعنوان فردی بسیار حساس، معمولاً برای بیرحم بودن با شخصیتهایتان مشکل دارید.
بنابراین، به لطف تخیل رهاشدهتان، میتوانید شخصیتهایتان را وارد رویدادهای شگفتانگیز کنید؛ آنها تا پایان داستان از فراز و نشیبهای بسیار، غافلگیرکننده و عاطفی، عبور خواهند کرد.
با بهره گرفتن از تخیل غنی خود، کاری میکنید که خوانندگان پس از شروع خواندن نوشتههایتان نتوانند آن را زمین بگذارند.
۴. شهود و بینش شگفتانگیز شما هنگام خلق روابط میان شخصیتهایتان، چه خوب و چه بد، بسیار به کارتان میآید.
در زندگی واقعی، آگاهی شما بهعنوان یک HSP شگفتانگیز است: روابط میان آدمهایی را که حتی نمیشناسید، فوراً «میگیرید».
دوستیها، داستانهای عاشقانه یا گذشتهٔ ناگفتهای را که میان آنها وجود دارد، درک میکنید.
شهودتان به شما کمک میکند بفهمید چه زمانی کسی قصد دارد به شما دروغ بگوید یا غافلگیرتان کند، و گاهی لحن صدای کسی پشت تلفن برایتان کافی است تا بفهمید موضوع گفتوگو چه خواهد بود…
گاهی حتی پیش از آنکه گوشی را بردارید، میدانید چه کسی تماس گرفته است!
مگر اینکه شما هم کمی حس ششم داشته باشید؟
وقتی مینویسید، میان شخصیتهایتان روابطی هیجانانگیز میسازید.
آنها ارتباطاتی عمیق و واقعی را تجربه میکنند که خوانندگان میتوانند کاملاً با آنها ارتباط برقرار کنند، یا مشتاقاند آنها را بهتر بفهمند.
شخصیتها در کنار یکدیگر تغییر میکنند و تحول مشترک آنها غنی و جذاب است.
شناخت شما از تعاملات انسانی بسیار گسترده است.
حتی بیشتر از شناخت، چیزی شبیه یک ادراک ظریف است؛ ادراکی که اغلب نمیتوانید برایش توضیحی پیدا کنید، اما میتوانید آن را بهخوبی توصیف و منتقل کنید.
پس از موهبت بینش و شهود HSP خود در نویسندگی استفاده کنید تا بیش از پیش خوانندگان را شگفتزده کنید!
۵. صداقت و احساسات اصیل شما میتوانند به شما کمک کنند به هستهٔ داستانتان برسید و با خوانندگان ارتباط برقرار کنید.
در زندگی واقعی، بهعنوان فردی بسیار حساس ممکن است بهراحتی گریه کنید و نتوانید احساساتتان را بهخوبی پنهان کنید؛ و این کاملاً اشکالی ندارد!
(در واقع، این یکی از زیباترین و دوستداشتنیترین ویژگیهای HSP بودن است!)
البته بسته به موقعیتی که در آن قرار دارید، گاهی ممکن است آرزو کنید کاش میتوانستید احساساتتان را پنهان کنید.
اما هرقدر هم تلاش کنید، تلاش برای پنهان کردن آنها ممکن است حتی احساساتتان را شدیدتر کند.
در عوض، میتوانید تصمیم بگیرید آنها را با صداقتی بیپیرایه با دیگران در میان بگذارید؛ و همین موضوع شما را برای کسانی که در زندگی روزمره جرئت ندارند خود واقعیشان باشند، به منبعی واقعی از الهام تبدیل میکند.
وقتی مینویسید، استفاده از تجربههای زندگی خودتان و دورانهای دشوارتان شما را نمیترساند.
آنها را به هستهٔ داستانتان تبدیل میکنید، بیآنکه داستان الزاماً زندگینامهٔ شما باشد (مگر اینکه هدفتان همین باشد).
شما بهسادگی قلبتان را میگشایید و تجربهٔ واقعی و شخصی خود را به داستانی جهانشمولتر تبدیل میکنید، بیآنکه قدرت و اصالت آن را از دست بدهید.
و همین است، دوست عزیز و بسیار حساس من، چیزی که زیباترین و فراموشنشدنیترین داستانها را میسازد.
پس حتماً از صداقت و احساسات HSP خود بهره بگیرید و اجازه دهید وارد نوشتههایتان شوند!
پس دیدید؟
بسیار حساس بودن میتواند از راههای زیادی به نویسندگی شما کمک کند.
(حتی میتوانید در آزمون کوچک «ابرقدرت نویسندگیِ بسیار حساس شما چیست؟» شرکت کنید!)
حالا که همهٔ نقاط قوت شگفتانگیز خود در نویسندگی را شناختهاید، امیدوارم سفر نویسندگی الهامبخش و گرمی را آغاز کنید؛ سفری که در آن همهٔ تجربههای ارزشمند زندگی و دانشی را که به دست آوردهاید با دیگران در میان بگذارید.
پیام عمیق و معنادار شما ممکن است به خوانندگانتان کمک کند از دورانهای دشوار زندگیشان عبور کنند؛ درست همانطور که HighlySensitiveRefuge.com برای بسیاری از مردم چنین کاری انجام میدهد.
و یک چیز قطعی است:
بسیار حساس بودن افتضاح نیست.
شما موهبتهایی دارید.
کلمات شما مورد نیازند.
با تمام قلبتان بنویسید!
نوشتهٔ Caroline Hurtut
مترجم: مینو پرنیانی
RAM
Reza + AI (Kaftaki) + Minoo
